Penduduk Jepun adalah antara rakyat yg paling panjang umur dan sihat. Kajian pakar menunjukkan bahawa faktor kesihatan org-org Jepun berkait rapat dgn tabiat pemakan mereka. Pakar juga percaya bahawa makanan utama org-org Jepun iaitu sushi adalah faktor utamanya.
Sushi yg diperbuat daripada bahan-bahan seperti ikan mentah (Salmon), sayuran dan nasi bukan hanya mengandungi lemak rendah, iaitu hanya kira-kira 30%, malahan ia dipenuhi dgn kandungan asid lemak Omega-3 yg merupakan sumber utama yg boleh diperolehi dgn senang melalui pemakanan sushi.
0 comments:
Post a Comment