BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS »

Thursday, 16 July 2009

Makanan Dan Kalori 2


Kategori: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori


2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori


3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori


4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori


5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori


6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori


7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori


8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori


9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori


10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori


11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori


12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori


13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori


Kategori: Makanan Rutin


1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori


2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori


3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori


4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori


5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori


6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori


7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori


8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori


9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori


10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori


11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori


12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori


13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori


14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

0 comments: