SIHAT DGN MAKANAN HARIAN

LIMAU - Vitamin C di dilamnya berkesan bagi menangkis selsema.Manfaat lainnya;mencegah penyakit paru2,pankreas dan kancer payudara.Potasium dan vitamin B yg dikandungnya baik bagi mencegah strok dan penyakit hati.

KEKACANG - Mengurangi risiko perkembangan kanser prostat.Memakan dlm ukuran secawan sehari dpt menurunkan kadar kolesterol hingga 10%.Selain itu, dpt mengimbangkan tingkat gula dlm darah dan mengatur fungsi usus besar.

LOBAK MERAH - Mengandungi berakarotin yg dpt melawan kanser,memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi arteri.Makan sebiji lobak merah setiap hari dpt mengurangi risiko terkena kanser paru2.Juga baik utk kesihatan mata,menghindar sembelit dan cirit-birit.

BAWANG PUTIH - Berkesan utk tubuh melawan bakteria mahupun virus.Kandungan iodin di dlmnya menjadikan bawang putih digunakan sebagai antibiotik semulajadi.Mampu menstimulasi sistem kekebalan tubuh,membantu tubuh menyingkirkan toksik dan mengurangi kolestrol.

EPAL - Vitamin A dan C di dlmnya dpt menurunkan tingkat kolestrol serta mengandungi zat yg dpt melawan bakteria.Menurut kajian,epal hijau juga dpt menurunkan selera makan.Jadi mengapa tidak mencium aroma epal hijau jika anda dlm proses diet.

BAWANG BESAR - Memakan sepotong bawang besar sehari dpt mengurangi kolestrol dan mencegah pengumpulan darah serta memperbaiki sistem pernafasan yg baik bagi pesakit asma dan bronchitis yg kronik.