Kelebihan Mandi Air Sejuk Dan Panas

Berapa kerap anda mandi dlm sehari?
Jgn menidakkan kepentingan mandi walaupun pada dasarnya ia dianggap sekadar siraman biasa pada kulit. Tubuh bakal dpt khasiat jika mandi dilakukan dgn betul dan sempurna. Bila dilakukan secara teratur, mandi membantu melancarkan perjalanan darah, tubuh pun menjadi segar bugar dan bercahaya. Mandi dgn air hangat atau dgn air sejuk akan memberikan kesan yg berbeza malah bertentangan.
Air hangat akan membuat anda relaks, sememtara air sejuk berupaya membangkitkan semangat. Oleh itu, sebelum memulakan sebarang aktiviti, disarankan supaya mandi seawal pagi dgn menggunakan air sejuk. Penggunaan air hangat pula lebih sesuai pada senja atau malam. Ia akan meningkatkan rasa tenang ketika beristirehat setelah penat bekerja.