3 Senaman Bagus Untuk Perut

TENIS : Setiap kali anda memusingkan tubuh ketika hendak memukul bola, anda sebenarnya membuatkan bahagian perut bekerja pada tingkat yang paling maksimum.
(450 kalori dibakar dalam satu jam)

SENI MEMPERTAHANKAN DIRI : Tumbukan dan tendangan bukan hanya berlaku pada lengan dan kaki semata-mata. Apabila anda membuat serangan atau mempertahankan diri, tenaga itu sebenarnya datang dari dalam perut.
(650 kalori dibakar dalam satu jam)

BERKAYAK : Orang selalu melapikkan bahagian lengan dan bahu kerana dua anggota ini dilihat bekerja keras semasa berkayak. Kenyataannya, pusat kuasa terhebat sepanjang anda melakukan aktiviti ini ialah di bahagian perut.
(325 kalori dibakar dalam satu jam)