Apa Yang Sering Menyebabkan MATA Bengkak?

Antara masalah kesihatan yang boleh mengurangkan kecantikan mata anda ialah tiroid dan diabetes. Jika bengkak mata anda terlalu serius diikuti dengan masalah lingkaran hitam bawah mata serta kantung mata bengkak, pergilah bertemu doktor untuk mereka menilai tahap kesihatan anda dengan lebih teliti. Jika anda menggunakan krim mata pada waktu pagi, cuba simpankannya di dalam peti sejuk terlebih dahulu kerana ia mampu bertindak sebagai krim penyejuk mata.

The Benefits of Aloe Vera for Beauty and Health

Aloe vera is a plant that is shaped like a fleshy leaves of plants containing active compounds such as mannans acetate, polymannans, anthraquinone, and a variety of lectins. Many of the benefits of aloe vera can be taken from this plant. The benefits of Aloe vera is not just for drugs alone, but the benefits of aloe vera can also be used for cosmetics.

The benefits of Aloe Vera also contains about 75 types of substances that are beneficial and more than 200 other compounds. This makes the benefits of Aloe vera as an herbal remedy.

The benefits of aloe vera for beauty and health

1. The Benefits of Aloe vera as Detoxification.

Aloe vera juice contains many vitamins and minerals except vitamin D which helps our bodies cope with stress in daily life.

2. The Benefits of Aloe vera deterrent Indigestion.
Aloe vera can be used as preventive medicine as digestive disorders such as heartburn and peptic ulcers and irritable bowel. Aloe vera can also soothe and overcome esophageal acid reflux.

3. The Benefits of Aloe vera to maintain oral health.
Aloe vera is useful for mouth and gum problems, especially in improving the deteriorating gums.

4. The Benefits of Aloe vera for skin care.
The benefits of aloe vera can also remove acne, moisturize skin, detoxify the skin, removal of scars and marks on the skin, reduce inflammation, as well as repair and skin rejuvenation.

5. The Benefits of Aloe vera helps bowel movement.
Aloe latex contains anthraquinone glycosidesaloin A and B that are useful as a powerful laxative.

6. Burns.
Aloe vera gel can heal and repair the affected skin burns, including burns caused by exposure to sunlight.

7. The benefits of aloe vera to prevent Dandruff.
Aloe vera can help reduce itching and dandruff. Benefits of Aloe vera can also be used for treatment of hair before shampooing.

Memanggang Daging Ada Bahayanya

Pernah dengar yang barbeku daging boleh menyebabkan kanser? Ia disebabkan oleh Hidrokarbon Aromatik Polisiklik (PAHs) dan Amina Heterocycli (HCAs). Apabila lemak dari daging itu jatuh ke dalam tempat bakar, maka ia akan terbakar. Asap inilah yang akan membentuk PAHs. Manakala HCAs pula terbentuk apabila daging dimasak dalam suhu yang tinggi. Sebaiknya kurangkan memasak di luar dan dengan menggunakan pembalut alumium atau ketuhar mikro. Perbuatan membalut daging dengan pembalut aluminium yang dilubangkan membuat lemak jatuh dan lemak ini akan kembali semula ke daging menerusi asap.

Goji Berries-Untuk Masalah Penglihatan

Sejak berkurun dahulu, khasiat buah Goji Berries sudah diporpularkan di China. Khasiatnya diakui sangat berkesan dalam memperbaiki kemampuan untuk melihat. Saintis moden Cina kini mendapati buah Goji sememangnya berkesan untuk memulihkan penglihatan dalam masa yang singkat. Bagi mereka yang sering mengalami masalah 'Blind Spot' juga disarankan mengambil Goji. Bahan antioksidannya iaitu 'Carotenoids' turut melindungi masalah Degenerasi Makular dan Katarak.

Cara Diet Selebriti Antarabangsa

Mari kita kenali cara selebriti-selebriti antarabangsa berdiet. Nampaknya mereka juga wanita biasa, tidak dilahirkan dgn bentuk badan sempurna. Apa yg kita lihat hari ini adalah berkat kesungguhan mereka berdiet. Apakah faktor yg membuatkan mereka tekad dan bagaimana cara mereka berdiet?


Gilakan Pencuci Mulut
" Harus ada pencuci mulut setiap kali makan. Saya sukakan makanan manis! Tidak banyak, cukup sekadar sepotong kecil coklat. Saya kawal kuantiti makanan yg diambil dan elakkan makanan diproses. Mula-mula nak biasa, susahnya nak tolak pencuci mulut. Tapi sekarang tidak lagi, kalau teringin pun saya hanya makan sedikit saja. " - JENNIFER GARNER

Makan Separuh Pinggan

" Saya tak kisah makan malam, tapi saya akan makan separuh pinggan saja Saya tolak ketepi pencuci mulut dan roti-roti yg terlalu kaya dengan gandum dari menu diet saya. Walaupun begitu, kalau dah teringin sangat saya akan makan juga kek coklat! " - JESSICA ALBA









Tidak Sempurna, Amalkan Paleo Diet
" Saya amalkan Paleo Diet. Banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, saya makan kekacang sebagai snek. Jangan ingat badan saya sempurna sangat, saya ada selulit juga! Sebab itu saya tekad untuk turunkan berat badan. Paling penting kesungguhan, diet anda pasti berjaya. Saya hentikan pengambilan makanan ringan. Sekarang ni, saya makan salad bersama ayam panggang. " - KIM KARDASHIANS








Elak Makan Tepung
" Tiada lagi makanan berminyak! Semuanya saya lakukan. Hanya kerana mahu kurus dan sihat secara semulajadi. Saya juga tidak ambil gula dalam menu diet saya. Sebagai orang India sukar untuk mengelak dari makan tepung (roti) kan? Tapi itulah yang saya buat sekarang. Kalau masak pun, saya cuba cari resipi yang tak memerlukan minyak. " - RANI MURKHEJEE

Bijak Buat Pilihan
" Sya sangat suka makan! Apa saja jenis makanan saya suka. Saya bukanlah jenis yang takut untuk mencuba makanan baru. Pernah sekali berat badan saya naik dan saya terpaksa berdiet. Ia adalah tempoh yang amat memeritkan. Setelah berjaya mendapatkan berat badan yang diingini, saya hanya mengawal pemakan. Tidak perlu tahan diri tetapi harus bijak membuat pilihan. Keinginan untuk merubah diri paling penting. " - AISHWARYA RAI

Tak Makan Nasi
" Diet saya mudah, sarapan pagi saya minum teh dan makan badam yang direndam semalaman dengan air suam. Kemudian, saya hanya makan putih telur dan cendawan. Saya tak makan nasi, kecuali pada hari lahir saya. Satu pencapaian yang besar buat orang Benggali! Kalau lapar, sek saya adalah biskut gandum. Saya hanya minum susu dan makan salad bersama ikan atau ayam panggang untuk makan malam, Untuk mengekalkan bentuk badan anda, keazaman itu paling penting. " - BIPASHA BASU

Elakkan Ubat-Ubatan

Kita sering ghairah utk kelihatan langsing dgn cepat. Jika boleh, elakkan ubat-ubatan kimia kerana ia mungkin boleh melangsingkan, kurus atau menghilangkan selulit seketika sahaja. Namun, dalam masa jangka panjang, ia boleh merosakkan hati, jantung, ginjal dan otak juga.

Waktu Terbaik Minum Air Kosong

Japanese Medical Society membuktikan dlm kes2 tertentu, amalan minum air kosong mampu memulihkan penyakit termasuk penyakit yg serius. Antaranya ialah masalah sakit kepala, sakit2 badan, sistem jantung arthritis, epilepsy bronchitis, buah pinggang dan jangkitan pada air kencing.
Antaranya ialah:

* Minum 4 gelas air (160ml) sebaik terjaga dari tidur setiap pagi sebelum memberus gigi.

* Jgn makan atau minum untuk 45 minit.

* Selepas 15 minit bersarapan, makan tengahari dan makan malam, jng makan atau minum utk tempoh 2 jam.

Anggota Badan-Ketahui Cara Penjagaan Yang Betul

KULIT
Penampilan menarik sememangnya impian semua. Namun, perkara yg perlu diberi perhatiaan adalah berkaitan kulit. Tidak kira kulit wajah ataupun badan. penjagaan dan rawatan yg betul amat diperlukan.

* Oren mampu meningkatkan kekebalan sistem tubuh. tetapi adakah anda tahu buah oren juga mampu memberi kesan positif pada kulit kerana ia kaya dgn vitamin C. Vitamin C merupakan bahan asas dlm banyak krim penjagaan kulit yg mahal. Ia uga merupakan "antioksidan kuat" atau zat yg membantu mengurangkan kerosakan kulit yg disebabkan oleh "radikal bebas".

KUKU KAKI & TANGAN
Kedaan kuku anda memberi gambaraan sejauh mana anda menjaga kebersihan. Ada beberapa panduan utk memdapatkan kuku yg sihat.
Antaranya ialah:

* Ambil makanan sihat
* Makan makanan seperti timun, bawang putih, kekacang, bawang besar, asparagus, hati dan ikan salmon.
* Jangan gigit kuku.
* Tabiat mengigit kuku boleh menyebabkan kuku rosak dan pecah. Ia akan bertambah buruk kepada mereka yg mempunyai masalah kencing manis yg boleh menyebabkan jangkitan pada kuku.
* Jgn gunakan kuku utk mencungkil objek keras. Ia boleh menyebabkan kuku tercalar atau patah.
* Makan dan amalkan vitamin seperti A, B, C, D, dan E kerana ia baik utk kuku.

MULUT
Mulut dan gigi yg bersih memberi daya penarik kepada anda. Menjaga kebersihan mulut sekaligus menjadikan gigi anda sihat. Mulut dan gigi tyg sihat turut membantu badan cergas dan sihat.

* Gosok gigi sekurang2nya tiga kali sehari.
* Amalkan berkumur selepas makan.
* Kurangkan minuman sejuk yg melampau.
* Tukar berus gigi setiap 3 hingga 4 bulan. Semakin lama ia digunakan, semakin banyak bakteria yg melekat. * Berjumpa dgn doktor gigi setiap 6 bulan.

RAMBUT
Rambut merupakan mahkota wanita. Namun, ia juga mahkota bagi kaum lelaki. Ikuti beberapa kaedah ringkas yg boleh diamalkan bagi mendapatkan hasil yg maksimum.

* Gunakan perapi selepas bersyampu utk kelembapan rambut.
* Pilih perapi yg mengandungi (marine@hydrolyzedwheat), keratin dan sutera.
* Jangan keringkan rambut dgn menggosok2 pada tuala kerana ia akan menjadikan kutikel rambut kasar.
* Rambut kurang menyerap klorin dan air masin jika rambut dibasahkan terlebih dahulu sebelum berenang.
* Jangan ikat ranbut terlalu ketat.
* Kurangkan pemakaian mousse.

MATA
Mata serting terdedah kepada udara yg tercemar, bakteria, udara kering, angin dan aat solek. Ia secara langsung bolh menyebabkan alahan dan kecederaan.
Anda perlu:

* Membaca pada jarak 33 hingga 40cm.
* Jangan memandang skin secara berterusan. Alihkan pandangan ke objek lain 10 saat bagi 10 minit.
* Tukar posisi bekerja sekurang2nya dua jam sekali utk merehatkan mata anda.
* Jgn membaca di dalam cahaya yg samar.
* Jgn memandang tepat ke arah matahari.
* Gunakan pelindung sekiranya hari panas terik.

TELINGA

Tidak perli terlalu kerap membersihkan elinga, kerana ia boleh menimbulkan iritasi telinga di bahagian dlm yg menyebabkan gangguan pendengaran seseorang, jika kotorannya padat sebaiknya dibersihkan di bahagiaan luar sahaja, usah bersihkan bahagian dlmnya terlalu kerap. Ini kerana kotoran tersebut akan keluar dgn sendiri.

BAHAGIAN SULIT
Bahagian peribadi wanita berkaitan dgn fungsi seksual, haid dan reproduktif. Penjagaannya amat penting utk kesan jangka panjang. Di sini ada beberapa tips ringkas penjagaannya:

* Gunakan air bersih utk mencuci.
* Gunakan sabun yg sesuai.
* Potong atau cukur rambut pada bahagian peribadi bagi mengelakkan jangitan bakteria ketika berpeluh.
* Pastikan gunting atau alat pencukur bersih.
* Pastikan seluar dalam yg dipakai sentiasa bersih dan tidak terlalu ketat.
* Anda perlu tahu, vagina wanita mempunyai mekanisme semulajadi utk membersihkan biri. Dgn hanya membersihkan bahagian luar sebenarnya sudah memadai.

Foods That Weaken Your Bones

When it comes to thinking about how food affects our health we usually think of weight gain and fatty foods that affect our heart and arteries, among other things. We generally don’t assume that what we eat will affect our bones. However, there are foods that will weaken your bones, prevent proper mineral assimilation to keep them strong and therefore increase the risk of osteoporosis, which women are already at a risk of developing. Read on to find out which foods to avoid so that you keep your bones healthy.


Salt can do a lot of damage to bones as it drains the calcium from then which makes them weaker over time. Most post menopausal women, with a diet that is high in salt lose more minerals from their bones than other women the same age.


Soft drinks and soda drinks contain an ingredient called phosphoric acid, which actually increases the amount of calcium that is expelled from the body in urine.  Increase you intake of milk which contains calcium and cut out soft drinks.
 
Most fatty foods contain hydrogenated vegetable oils, such as margarine. However, when these are solidified they create trans fats, which are bad for the heart, and destroys the vitamin K which your bones need to stay strong and healthy.


Caffeine’s effect on the bones is similar to that of salt, but not to the same high extent. However, every cup of coffee you have depletes your levels of calcium. Although tea also contains caffeine it is believed to help the bone density in older women.


Alcohol blocks the calcium that you have eaten throughout the day from being absorbed. Drinking alcohol prevents the bones from being kept strong and meddles with the remodelling process of the bones by not allowing the bone building cells from doing their job.


Although soy products are full of protein which help to build the bones and keep them strong, they also contain a compound which is plant based which prevents the proper absorption of calcium. These plant compounds are known as oxalates and they combine together with the calcium, stopping it from being available to the body.

The Benefits Of Wheat Grass

Now bear with us because while you may think it’s a little odd to consider consuming grass, wheat grass has so many health benefits and isactually verygood for you, it is hard to know where to start. It has been called one of the healthiest things for you and contains extremely high levels of vitamins and nutrition which can only be beneficial to us. Available in the form of grass, powder or as a juice, we give you the reasons as to why adding this to your diet will give you plenty of health benefits which may be why many Juice bars sell it in the form of a shot.

It’s good for your blood

Wheat grass helps to increase the bloods ability to carry oxygen. It contains chlorophyll which the body can change into haemoglobin as the molecules are very similar an essential in carrying oxygen around the body. More oxygen means that the organs can function better.

It’s good for your immune system

The chlorophyll also helps to boost the immune system by detoxifying the blood and can help stop harmful bacteria from developing in the body. Its high vitamin and mineral content also help to boost the immune system so that the body is stronger at fighting illness.

It’s good for your digestive system

Certain enzymes which can be found in wheatgrass are greatly beneficial to the digestive system. They help to break down fats and aid the breakdown and assimilation of foodstuffs, therefore preventing diarrhea, constipation and other intestinal problems.

It helps to boost energy

When more oxygen is delivered to the organs, especially the brain and the heart, it increases the body’s energy levels. It helps to balance the PH levels in the body by reducing acidity which is also good for improving a person’s energy levels.

It helps to prevent cell damage

The multiple vitamins and the antioxidants that wheat grass contains help to fight against damage done to the body’s cells by getting rid of free radicals and toxins which are harmful to us. It also contains loads of amino acids that make up proteins which are vital in renewing damaged cells and for their growth.

Wheatgrass verses vegetables

When we mentioned that wheat grass packs a nutritional punch; we weren’t kidding. A small 30ml juice shot, which can be bought from most juice bars, provides similar nutrition, vitamins and goodness as a bowl of green vegetables. The only thing you won’t be getting is bulk and fibrous roughage which eating fruits and vegetables give you.